Badania pokazują, że 93% Polek nie potrafi poprawnie wskazać definicji menopauzy, a ponad 70% negatywnie ocenia swoją wiedzę w tym zakresie. Projekt „Wolę wiedzieć. Menopauza bez tabu” odpowiada na te braki, łącząc wiedzę medyczną, psychologiczną i praktyczne wsparcie. Spotkania odbywają się w Pracowni Efektu Domina przy ul. Ogrodowej w Warszawie i są bezpłatne.
Menopauza dotyczy 100% kobiet! Niewiele z nich wie, co tak naprawdę oznacza i z czym się wiąże. I że nie należy się jej bać, ale warto się przygotować. Brak rzetelnych informacji przekłada się na poczucie niepewności i osamotnienia wielu kobiet w okresie okołomenopauzalnym.
– Menopauza to naturalny proces biologiczny, który powinien być traktowany tak samo normalnie, jak dojrzewanie. Niestety wciąż otacza go milczenie, co sprzyja stereotypom i lękom. Naszym celem jest to, by kobiety mogły zrozumieć, co dzieje się z ich ciałem i emocjami oraz by poczuły się w tym czasie zaopiekowane – wyjaśnia Anna Samsel, psycholożka prowadząca projekt Menopauza bez tabu w Kulczyk Foundation.
Program współfinansowany przez Urząd Dzielnicy Warszawa Wola i Kulczyk Foundation składa się z trzech filarów. Pierwszy to warsztaty i kręgi kobiet, prowadzone w kameralnej formule, które pozwalają uczestniczkom dzielić się doświadczeniami i szukać wzajemnego wsparcia. Drugi obejmuje wykłady specjalistek, m.in. ginekolożki-endokrynolożki dr Katarzyny Skórzewskiej znanej też jako Dr Menopauza, seksuolożki dr Alicji Długołęckiej czy położnych, poświęcone biologii menopauzy, jej objawom i możliwościom terapii. Trzeci filar stanowią warsztaty praktyczne, takie jak ćwiczenia fizjoterapii uroginekologicznej, joga, automasaż, trening mięśni dna miednicy czy techniki relaksacyjne. Na spotkaniach uczestniczki dowiedzą się nie tylko, jak przygotować się na transformację menopauzalną, ale szerzej zadbają o swoje zdrowie np. poprzez naukę samobadania piersi.
– To ważne, aby kobiety otrzymywały zarówno wiedzę medyczną, jak i konkretne narzędzia poprawiające komfort życia. Menopauza nie oznacza końca aktywności, ale nowy etap, który można przeżyć w dobrej kondycji – podkreśla Grażyna Orzechowska-Mikulska Zastępczyni Burmistrza Dzielnicy Wola.
Spotkania odbywają się na warszawskiej Woli w Pracowni Efektu Domina (ul. Ogrodowa 3, Warszawa) i potrwają do grudnia.
Szczegóły i zapisy: menopauzabeztabu.org.pl/wolewiedziec/
