Rozmowa o miesiączce i dojrzewaniu powinna opierać się na rzetelnej wiedzy i być dostosowana do wieku uczennic i uczniów. Dobrze przygotowane zajęcia mogą pomóc rozwiać wątpliwości, odpowiedzieć na najczęstsze pytania i oswoić temat, który wciąż bywa źródłem wstydu i niepotrzebnych stereotypów.
Udostępniamy nauczycielkom i nauczycielom bezpłatne, gotowe scenariusze zajęć, które można wykorzystać podczas lekcji, by przekazać wszystkie potrzebne informacje w przystępny i ciekawy sposób.
Materiały zostały przygotowane w ramach programu „Doposażenie szkół w środki higieny menstruacyjnej”, realizowanego w roku szkolnym 2024/2025, pod patronatem Ministry Edukacji Narodowej i są zatwierdzone przez MEN.
Materiały można bezpłatnie wykorzystać podczas zajęć szkolnych. Zachęcamy też do udostępniania uczennicom praktycznego poradnika o miesiączce. Materiały przyjdą na wskazany adres e-mail.
*W 2026 r. przygotowano rozporządzenia aktualizujące podstawę programową edukacji zdrowotnej dla szkoły podstawowej oraz dla liceum, technikum i branżowej szkoły I stopnia. Rozporządzenia te przewidują nadanie przedmiotowi statusu obowiązkowych zajęć edukacyjnych od 1 września 2026 r. oraz wyodrębnienie nowego, nieobowiązkowego przedmiotu „edukacja zdrowotna – zdrowie seksualne”.
- Rozporządzenie Ministra Edukacji z dnia 8 lipca 2026 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz podstawy programowej kształcenia ogólnego dla szkoły podstawowej, w tym dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym lub znacznym (Dz.U. 2026 r. poz. 958).
- Rozporządzenie Ministra Edukacji z dnia 8 lipca 2026 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie podstawy programowej kształcenia ogólnego dla liceum ogólnokształcącego, technikum oraz branżowej szkoły II stopnia (Dz.U. 2026 r. poz. 947).
- Rozporządzenie Ministra Edukacji z dnia 14 lipca 2026 r. w sprawie podstawy programowej kształcenia ogólnego dla branżowej szkoły I stopnia, szkoły specjalnej przysposabiającej do pracy oraz szkoły policealnej (Dz.U. 2026 r. poz. 1012).
- Rozporządzenie Ministra Edukacji z dnia 17 lipca 2026 r. w sprawie sposobu nauczania szkolnego oraz zakresu treści dotyczących wiedzy o życiu seksualnym człowieka, o zasadach świadomego i odpowiedzialnego rodzicielstwa, o wartości rodziny, życia w fazie prenatalnej oraz metodach i środkach świadomej prokreacji zawartych w podstawie programowej kształcenia ogólnego (Dz.U. 2026 r. poz. 966).
- Rozporządzenie Ministra Edukacji z dnia 22 lipca 2026 r. w sprawie ramowych planów nauczania dla publicznych szkół (Dz.U. 2026 r. poz. 1028).
Scenariusze zajęć
Miesiączka – fakty i mity
Wykład dla uczennic i uczniów | 45 minut
Podczas lekcji uczniowie i uczennice rozmawiają m.in. o tym:
- Co można robić w trakcie miesiączki? (uprawianie sportów, kąpiele)
- Czy o miesiączce wypada mówić i czy każdego stać na produkty menstruacyjne?
- Czy miesiączka to choroba i ile krwi “traci” się w jej trakcie?
- Czy miesiączka jest zawsze czerwona?
- Czy tamponów można używać od pierwszej miesiączki?
- Czy mając zaaplikowany tampon, można robić siku?
- Czy miesiączka sprawia, że dziewczyny są wredne?
- Czy miesiączka musi boleć?
POBIERZ SCENARIUSZ dla klas 4-5
POBIERZ SCENARIUSZ dla klas 6-8
Miesiączka i cykl menstruacyjny
Warsztaty dla uczennic | 2 × 45 minut
Pierwsza lekcja obejmuje rozmowę o dojrzewaniu i zmianach zachodzących w ciele. Punktem wyjścia jest burza mózgów dotycząca skojarzeń z miesiączką, po której następuje część edukacyjna poświęcona cyklowi menstruacyjnemu.
Druga lekcja koncentruje się na higienie menstruacyjnej. Uczestniczki pracują z kartami dotyczącymi różnych produktów menstruacyjnych, przygotowują własną „okresówkę”, a na koniec biorą udział w quizie dotyczącym miesiączki.
POBIERZ SCENARIUSZ dla klas 4-5
POBIERZ SCENARIUSZ dla klas 6-8
Poradnik dla uczennic
Dodatkowo zachęcamy do przekazania uczennicom praktycznego poradnika “Cześć, miesiączko!”, by miały pod ręką wszystkie najważniejsze informacje na temat okresu. Można przekazać go w formie online lub wydrukować PDF (11 stron).
