Baza wiedzy
Tożsamość matki
Trzeba przejść długą drogę od bycia czyimś dzieckiem do bycia czyimś rodzicem.
W czasie kwarantanny pierwszy raz od lat poczułam się naprawdę samotną, a nie samodzielną mamą
Chciałabym umieć - przed samą sobą - przyznać, że mam prawo do słabości. Że to ok, nie radzić sobie w życiu. Szczególnie teraz, gdy świat stanął na głowie.
Jak znaleźć dobry moment na rozmowę o uczuciach i emocjach z dziećmi? Posłuchajcie razem bajki
Jak rozmawiać z dzieckiem o uczuciach, emocjach czy wartościach, kiedy najczęściej podejmujemy temat, dopiero gdy coś się właśnie dzieje – kiedy mierzymy się z trudną emocją czy ktoś zrobił coś, co jest wbrew naszym wartościom i czujemy potrzebę reakcji? Rozmowa w takim momencie zwykle nie przynosi wymarzonych efektów. Warto więc znaleźć, a nawet zaplanować czas na spokojne podjęcie tematu uczuć i emocji i tego, jak możemy je wyrażać. Szczególnie teraz, kiedy jesteśmy razem w domu i dużo się dzieje nie tylko wokół nas, ale i w nas.
Co to jest uważność (mindfulness) i jak ją rozwijać u dziecka?
Uważność, inaczej mindfulness, to słowo, które coraz częściej możemy spotkać w tekstach psychologicznych czy poradnikach udanego życia. Oznacza umiejętność skierowania uwagi na to, co dzieje się w danej chwili, zarówno wokół nas, jak i w naszym ciele oraz umyśle. Tej umiejętności można i warto się nauczyć, gdyż niesie ze sobą wiele korzyści.
